Sabtu, 04 Juni 2022

TIPS MENJAGA KESEHATAN IBU HAMIL


Banyak ibu hamil di sekitar kita kurang menjaga kesehatan baik kesehatan janin maupun diri sendiri. Kebanyakan dari ibu hamil merujuk pada google untuk mengetahui jawaban dari setiap keluhannya, akan lebih baik bagi bumil untuk memeriksa langsung kandungannya ke dokter. Kehamilan sehat itu penting bagi setiap ibu hamil.

Ibu hamil bukan hanya perlu sehat secara fisik tapi juga harus sehat secara mental. Sehat dari segi makanan, batas usia yang baik untuk melahirkan pun perlu diperhatikan agar kesehatan ibu hamil terjaga.

Adapun beberapa tips saat hamil yang perlu diperhatikan para ibu saya rangkum dalam tulisan ini agar para ibu bisa lebih mengerti:

1. Periksakan kehamilan secara rutin




Pada kehamilan pertama kebanyakan orang tua pengetahuan medisnya masih minim. Karena minimnya pengetahuan maka perawatan kehamilan pun salah. Menurut Pak Agus Jatmika Soegiarto pendiri PT. Kehamilan Sehat Sejahtera bahwa WHO dan Kemenkes menjelaskan pemeriksaan kehamilan pada trimester pertama minimal satu kali USG, trimester kedua juga minimal satu kali USG dan memasuki trimester ketiga minimal dua kali USG atau makin rutin menjelang persalinan.
Untuk kondisi janin dan ibu pun akan lebih baik datang langsung ke klinik agar tahu bagaimana kondisi kehamilan dan solusi yang tepat. Untuk kondisi fisik dari si ibu ⁿmungkin bisa konsultasi secara online tapi tidak untuk janin, karena kondisi tiap janin dan ibu itu berbeda.

2. Perhatikan makanan


Selain pemeriksaan kehamilan, dari segi asupan makanan pun perlu diperhatikan. Banyak dari bumil lebih cenderung banyak mengkonsumsi karbohidrat, karena umumnya kita makan asal kenyang saja.  Sayur, buah, vitamin, banyak minum air putih pun diperlukan saat kehamilan. Jauhi minuman beralkohol, rokok atau pun asap rokok. Rutin minum vitamin

3. Olahraga teratur


Saat hamil ibu harus lebih memperhatikan tentang olahraga, tapi jangan melakukan olahraga yang berat dan berlebihan. Lakukan senam hamil secara teratur agar janin terjaga. Banyak video tutorial bisa kita temukan si youtube tentang senam hamil. Bisa juga ibu hamil datang ke klinik kehamilan sehat untuk senam hamil, selain biayanya yang super murah ibu juga bisa dapat konsultasi sepuasnya kepada ahlinya.

4. Jaga kesehatan mental


Mental yang baik akan berimbas baik pula kepada kesehatan janin. Selama masa kehamilan bumil harus jauh dari stress, harus istirahat yang cukup.

Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental artinya ibu juga menjaga janin. Akan lebih baik jika ibu berkonsultasi langsung ke dokter ahlinya untuk keluhan karena kondisi setiap ibu dan janin itu berbeda tak bisa disamakan.

Di klinik kehamilan sehat menyediakan dokter yang bisa konsultasi sepuasnya tanpa terburu-buru, USG 4G dengan tarif murah, berbeda dengan klinik pada umumnya yang hanya ditanya dan selesai dengan vitamin.
Bidan-bidan yang dilatih untuk bisa membantu secara psikis untuk lahiran secara normal, karena waktu yang dibutuhkan untuk lahiran normal itu lebih panjang dari pada saat caesar.

Di Klinik Kehamilan Sehat juga menyediakan program hamil couple tiap bulannya tujuannya agar suami tahu proses hamil itu tak semudah yang dibayangkan dan goalnya suami jadi lebih menghormati saat pasangannya hamil.

Klinik Kehamilan Sehat sementara ini masih fokus kepada kehamilan dan pasca kehamilan. Semoga masa yang akan datang dilengkapi pula dengan tenaga ahli untuk mengedukasi masalah KB kepada pasien.

Jadi, jangan lupa untuk memilih Klinik Kehamilan Sehat sebagai tempat untuk memeriksakan kehamilan ibu. Dapatkan informasi lengkapnya di websitenya ya.

8 komentar:

  1. Memang sebagai ibu hamil harus banyak cari informasi. Salah satunya rutin cek kesehatan ya...
    Semoga Klinik Kehamilan Sehat makin banyak cabangnya ya...

    BalasHapus
  2. Saya termasuk nih, waktu hamil enggak ada pengetahuan tentang kehamilan sama sekali. Kalau mengingat lagi, saya merasa beruntung banget tidak ada masalah dan kendala saat kehamilan.

    BalasHapus
  3. Betul, Mom. Selain fisik mental juga harus siap, apalagi jika kehamilan di atas 35 tahun ya. Saya mengalami keguguran 1 kali di kehamilan ketiga dan memang nyatanya info-info seperti ini sangat penting untuk diketahui calon moms.

    BalasHapus
  4. Pengetahuan tentang kehamilan sangat diperlukan agar ibu dapat menjalani kehamilan dengan tenang. Terima kasih infonya, Mbak Nora.

    BalasHapus
  5. Memang tidak kalah penting untuk ibu hamil agar menjaga emosi diri. Mental tetap harus dijaga biar tidak stres

    BalasHapus
  6. Harus rajin periksa kehamilan,ya... Supaya ibu dan debay sama-sama sehat. Makasih info kliniknya, Mbak, jadi nambah referensi, niiih ^-^

    BalasHapus
  7. Kesehatan mental penting ya. Saya dapat kecemasan yang perlu minum obat.

    BalasHapus